💦 삼성제약 삼성 마그네슘 400mg ▪️15g × 30포 3개💦

💦 삼성제약

삼성 마그네슘 400mg

▪️15g × 30포 3개월분💦



▪️눈떨림이 있을때 마그네슘을 찾는 분들이 많죠. ㅡ

식단만으로 체워지지 않은 마그네슘

챙겨보세요~~~



▪️마그네슘 효능

1. 몸 속 효소를 도와주고 대사에 관여

2. 세포의 에너지 생산

3. 신경, 근육 기능을 돕는다.

4. 뼈 건강에 도움을 준다.



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🍀마그네슘 효과



마그네슘은 세포막을 가로지르는 칼슘과 칼륨 이온의

이동 활성화와 연관 있어 신경자극 전도, 근육 수축에도

영향을 미친다.



☘️근육통이 있을 때 마그네슘 복용을 권장하는 이유다.

이외에도 다리 저림, 눈 밑 떨림, 만성질환 증상

개선과 예방에도 도움이 된다.



☘️대표적인 만성질환인 당뇨병의 경우

마그네슘이 혈액의 포도당을 세포 안으로 이동시킬 때

도움을 주며, 고혈압의 경우에는 세포 내 칼슘 통로를

차단해 혈압을 낮추는데 영향을 미친다.



☘️마그네슘은 심장 건강에도 큰 효과를 보인다.

인체 중요 장기 중 하나인 심장은 다른 근육보다

마그네슘 분포량이 많다.



☘️마그네슘의 대표적인 효능인 근육 이완·수축 효과가

심장의 수축을 안정시키고 근육세포의 과도한 수축을

막아주는 역할을 한다.



☘️고령층의 경우에는 신경내분비 조절 능력이 떨어져

마그네슘 결핍 위험이 높다.



☘️특히 골다공증 예방을 위한 칼슘보충제나

심장약, 혈압약 속 이뇨제가 마그네슘 흡수을 방해하기 때문에,

관련된 약을 복용 중인 고령층이라면 마그네슘 보충에

각별히 신경써야 한다.



☘️마그네슘이 결핍되면 눈 밑 떨림을 비롯해 근육경련,

극심한 피로감, 무기력증, 심장질환 등의 증상이 나타날

위험이 커진다.

만약 손가락·발가락이 따끔하고 감기에 걸린 것처럼 식욕이 없고,

자주 메쓰꺼움을 느낀다면 체내 마그네슘이 부족할 가능성이 있다.



☘️이때 식단에 마그네슘이 풍부한 시금치나 미나리 등

녹황색 채소를 추가하거나, 아몬드 호두 등의

견과류를 먹으면 도움이 된다.



☘️또한 필요할 경우 마그네슘 보충제를 섭취하면

마그네슘 결핍 현상 개선에 도움이 될 수 있다.

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